นึ่งข้าวเหนียว7สีสวยเจ๋ง! มูน5ธัญพืชเพื่อสุขภาพ Sweet sticky Rice recipe/Tasty Food #59

สวัสดีค่ะ Tasty Food มีของหวานผสมธัญพืชและสมุนไพรมาฝาก หุงโดยไม่ง้อหวด และ หม้อนึงของหวานแบบดั่งเดิมข้าวเหนียวน้ำกะทิดัดแปลงให้มีแคลอรี่ น้อยกว่าเดิม การทำอาหารหรือขนมของหวานที่ห่วงใยสุขภาพก็มีส่วนสำคัญในชีวิต Tasty Food ปรับสูตรขนมให้หวานน้อยใส่ธัญพืช ( cereal ) และ สมุนไพร ( herb )กว่า 7 ชนิด เป็นเทรนด์สำหรับผู้รักสุขภาพแต่ยังหลงรักสายหวาน สำหรับเพื่อนๆ ทุกๆ คน
ขอฝากคล๊ป!
สูตรเด็ด! ข้าวเหนียว7สี+ธัญพืช 5ชนิดเพื่อสุขภาพ Sweet sticky Rice recipe / Tasty Food

ข้าวเหนี่ยวกับกะทิ 7 สีรสแสนอร่อย สูตรลดน้ำหนัก ( ข้าวเหนียวมูน )

1 สีเขียว ใบเตย

2 สีส้มอมปูน บีทรูท

3 สีเหลือง ฟักทอง

4 สีเหลืองเข้ม ขมิ้นชัน

5 สีชมพูอมส้ม ราสเบอร์รี่

6 สีดำ สีขาวเหนียวดำ

7 สีขาว สีขาวเหนียวขาว

ธัญพืช Cereal

1 ถั่วดำ

2 ถั่วแดง

3 ถั่วเหลือง

4 ถั่วเขียว

5 ขาวโพด

6 งาขาว

สมุนไพร

1 แปะก๊วย

ธัญพืชแบบไทย อร่อย ประหยัด มากประโยชน์ และ คุณค่าทางอาหารสูง 6 ธัญพืชที่ผสมในข้าวเหนียวมูนนี้ดีจริงๆ

ถั่วแดงเม็ดใหญ่ ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

100 กรัม มีโปรตีน 9.49 กรัม

ข้าวเหนียวดำ ช่วยชะลอการแก่ก่อนวัย

100 กรัม มีโปรตีน 8.2 กรัม

ถั่วเขียว ช่วยลดระดับน้ำตาล

100 กรัม มีโปรตีน 7 กรัม

ข้าวโพด บำรุงสายตา บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง ช่วยลดน้ำหนักได้

100 กรัม มีโปรตีน3.5 กรัม

งา ช่วยเผาผลาญไขมัน ช่วยบำรุงร่างกาย

ถั่ว ทุกชนิดบำรุงเลือด ทำให้ลำไส้ทำงานตามปกติ


เย้ๆ เพียงเท่านี้ Tasty Food กับเพื่อนๆ ก็มีข้าวเหนียวมูนน้ำกะทิอร่อยๆ กินแล้วค่ะ

Cereal, Herb with sweet stick rice Thai dessert Recipe

Ingredients:

For coconut cream

White sticky rice ,Black sticky rice , coconut milk, water,palm sugar, sugar, salt, rice flour

For juice ( color )

Pandan leaves, beetroot, pumpkin, raspberry, curcuma

For cereal, herb

Black bean, red bean, soy bean, green bean , corn , white sesame, Ginkgo

#tasty food #สูตรข้าวเหนียวมูนธัญพืช #หุงข้าวเหนียว5สีสวยเข้ม